Jazz-funk de 10 minutos con serie de glúteos
PS Fit - Duración
- 12 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Glúteos
- Calorías est.
- ~72 kcal
Una clase rápida de baile jazz-funk con zancadas y elevaciones de pierna para los glúteos y un final de cardio: 10 minutos.
El entrenador Frank Soares dirige una clase de jazz-funk de 10 minutos con un trabajo de glúteos camuflado. Habrá muchas zancadas y elevaciones de pierna mientras practicas el arte de mover la melena, y el final llega con una ráfaga de cardio y un ritmo con mucho carácter. Sirve tanto para quien se estrena en el jazz-funk como para expertos, y el vídeo dura unos 12 minutos.
¿Para quién es?
Para quien quiere un entrenamiento de baile corto y divertido centrado en los glúteos, tanto si empieza en el jazz-funk como si ya lo conoce.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si buscas fuerza con pesas: es una clase de baile con foco en glúteos y un final de cardio.
Beneficios clave
Trabaja glúteos y piernas mientras sube las pulsaciones, en un formato de baile desenfadado que se pasa volando.
A tener en cuenta
Mantén las rodillas alineadas con los pies en las zancadas y ve a tu ritmo en el final de cardio si te molestan rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Sin equipamiento