10 MIN DANCE CARDIO, No Jumping - endorphin boost, for all levels, low impact, knee friendly
Sesion real de YouTube de 11 min para dance cardio, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
¿Para Quién Es?
Ideal para principiantes y para quien busca una rutina repetible en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
cardio, energia, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
10 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~63 kcal
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Entrenamientos
Duración10 min
NivelPrincipiante
EquipamientoSin Equipamiento
Impactolow
Zona del Cuerpofull body
Nivel de ruidoSilencioso
Trabajo en el sueloNo
InstructorPamela Reif
Calorías Est.~63 kcal
Calidad de indicaciones68/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento