Cardio de hip hop de 30 minutos para principiantes con Mike Peele
PS Fit - Duración
- 31 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~186 kcal
Cardio bailado de hip hop para principiantes con Mike Peele: 30 minutos de movimientos de bajo impacto enseñados en bloques lentos y repetidos.
Mike Peele, creador de Hip-Hop Fit, dirige una sesión de cardio bailado que no requiere experiencia de baile. Enseña movimientos de hip hop de bajo impacto en bloques lentos y repetitivos para que sean fáciles de seguir, hasta formar un entrenamiento que da diversión y mucho sudor. El vídeo dura unos 31 minutos y no necesita material.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien no tiene experiencia de baile y quiere una sesión de cardio divertida y de bajo impacto para seguir en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas entrenamiento de fuerza o cardio de muy alta intensidad, porque el enfoque son los pasos de baile de bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y pone el cuerpo en movimiento con pasos de baile fáciles de aprender y de bajo impacto, en una sesión divertida y sudorosa.
A tener en cuenta
Despeja espacio, usa calzado con buen soporte y baja la intensidad de los movimientos si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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