10 min de abdominales de hip-hop con Kaleila Jordan
PS Fit - Duración
- 10 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~63 kcal
Baile hip-hop de 10 minutos para esculpir los abdominales: cardio de bajo impacto con la coreógrafa Kaleila Jordan, sin experiencia previa.
La coreógrafa Kaleila Jordan dirige una rutina de cardio divertida y de bajo impacto que mezcla baile hip-hop con trabajo abdominal, para que te muevas al ritmo mientras esculpes el core. No hace falta experiencia en baile y dura solo 10 minutos, sin material en casa.
¿Para quién es?
Para quien quiere una forma corta, divertida y de bajo impacto de trabajar los abdominales y ponerse en marcha, sin experiencia de baile.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento de fuerza duro o una sesión larga: es una rutina de baile breve, no una clase pesada de core.
Beneficios clave
Trabaja los abdominales y sube las pulsaciones con un baile divertido de bajo impacto, una pausa rápida para animarte en casa.
A tener en cuenta
Muévete dentro de tu rango cómodo, mantén el core activo sin forzar cuello ni zona lumbar y ve despacio si el baile es nuevo para ti.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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