10 min de cardio de bajo impacto con peso corporal
PS Fit - Duración
- 11 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~69 kcal
Un cardio de bajo impacto con peso corporal en 10 minutos, con intervalos ajustados, sin material y guiado por Nicolette Amarillas.
La entrenadora de fuerza Nicolette Amarillas mantiene los intervalos ajustados en este cardio rápido, de modo que los movimientos son de bajo impacto pero igualmente te sacan de tu zona de confort. Todo es con el peso corporal, así que puedes darle al play en cualquier momento y lugar. El vídeo dura unos 12 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de cardio corta y sin material que siga siendo de bajo impacto pero haga subir las pulsaciones.
¿Para quién no es?
No es lo mejor si buscas una sesión larga o trabajo de fuerza con pesas: es un cardio breve con el peso corporal.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones con intervalos ajustados y poco impacto, en una sesión rápida que puedes hacer en cualquier lugar.
A tener en cuenta
Mantén un ritmo que puedas sostener durante los intervalos y haz una pausa corta o baja el ritmo si tus rodillas o tu respiración lo piden.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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