10 min de cardio de cuerpo completo: sin saltos ni repeticiones
MadFit- Duración
- 12 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~74 kcal
Cardio de cuerpo completo rápido y apto para pisos: 10 minutos, sin material, sin saltos y sin repetir movimientos.
La sesión rápida de cardio de 10 minutos de MadFit es apta para vivir en un piso: sin material, sin saltos y sin repeticiones, así que cada movimiento es nuevo. Es un sudor eficaz y agradable para todo el cuerpo en muy poco tiempo, y el vídeo dura unos 12 minutos en total.
¿Para quién es?
Para quien anda justo de tiempo o de espacio y quiere un chute de cardio rápido y silencioso en casa, sin saltos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un HIIT intenso con muchos saltos o un entrenamiento largo, porque este es corto y sin impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo en solo 10 minutos, sin saltos, así que resulta amable con las articulaciones.
A tener en cuenta
Mantén el core activo, pisa con suavidad en cada paso y baja el ritmo o descansa si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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