10 min de cardio bailado rápido e intenso con Kaleila Jordan
PS Fit - Duración
- 10 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~65 kcal
Un cardio bailado de 10 minutos, corto e intenso, con Kaleila Jordan: cuerpo completo con un potente ritmo de hip-hop.
La entrenadora y coreógrafa Kaleila Jordan concentra en 10 minutos una rutina de baile para todo el cuerpo, fácil de seguir, que te mantiene en movimiento y con el cuerpo activado todo el rato con un potente ritmo de hip-hop. No sería un entrenamiento de Kaleila sin algunos movimientos para glúteos. El vídeo dura unos 11 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien busca un entrenamiento de baile rápido y enérgico y disfruta más del hip-hop que de una rutina de ejercicios clásica.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión silenciosa, de bajo impacto o solo de fuerza: este cardio bailado es vivo y dinámico.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo, con algo más de atención a los glúteos, en solo 10 minutos.
A tener en cuenta
Despeja un espacio seguro, usa calzado con buen soporte y baja el ritmo si notas molestias en rodillas, caderas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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