15 Min Ab Workout — No Talking
Sesion real de YouTube de 20 min para entrenamiento, curada para entrenar en casa.
Colecciones
Equipo
🧘 Esterilla
¿Para Quién Es?
Ideal para quien busca una rutina de entrenamiento en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad.
Beneficios Clave
movimiento, constancia, fitness en casa
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga.
Preguntas Frecuentes
Duración
15 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~140 kcal
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Entrenamientos
Duración15 min
NivelIntermedio
EquipamientoSin Equipamiento
Impactomedium
Zona del Cuerpocore
Nivel de ruidoModerado
Trabajo en el sueloSí
InstructorPamela Reif
Calorías Est.~140 kcal
Calidad de indicaciones65/100
Equipamiento Recomendado
🧘
Esterilla
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