30 min de caminata rápida con Tanner Courtad
PS Fit - Duración
- 32 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~128 kcal
Una sesión de caminata de 30 minutos dirigida por Tanner Courtad centrada en la velocidad, con calentamiento y sin material.
Dirigido por Tanner Courtad, fundador de Future Self, este entrenamiento de caminata de PS Fit gira en torno a la velocidad. Empiezas con un calentamiento antes de subir la intensidad y luego mantienes un ritmo vivo el resto de la sesión. El vídeo dura unos 32 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de cardio de bajo impacto basada en caminar a buen ritmo, desde principiantes hasta caminantes habituales.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas entrenamiento de fuerza o saltos de alta intensidad; es una sesión de cardio basada en caminar.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones caminando a buen ritmo con poco impacto en las articulaciones, una forma sencilla de ganar forma cardiovascular.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte, aumenta el ritmo poco a poco tras el calentamiento y reduce si te falta el aire, te mareas o te duele una articulación.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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