5 min rápidos de abdominales y core diarios, sin material
MadFit- Duración
- 7 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~51 kcal
Un entrenamiento completo de core de 5 minutos para hacer en casa sin material, pensado para trabajar abdominales a diario.
La sesión diaria rápida de core de MadFit concentra un entrenamiento de abdominales completo en solo cinco minutos y no necesita material. Es lo bastante corta para incluirla en tu entrenamiento habitual, y la creadora recomienda calentar antes y estirar después. El vídeo dura unos 7 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien anda justo de tiempo y quiere una rutina rápida de core sin material, incluidos principiantes que crean el hábito de abdominales diarios.
¿Para quién no es?
No es un entrenamiento completo: si buscas cardio, piernas o tren superior, combínalo con otra sesión.
Beneficios clave
Trabaja todo el core en cinco minutos, una forma sencilla de mantener el hábito diario de abdominales sin material.
A tener en cuenta
Calienta antes como recomienda la creadora, mantén la zona lumbar apoyada y detente si notas dolor en la espalda o el cuello.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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