8 min de abdominales demoledores: cortos, duros y de los que queman
Pamela Reif- Duración
- 9 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Core
- Calorías est.
- ~63 kcal
El entrenamiento de abdominales de 8 minutos de Pamela Reif: corto, duro y pensado para que el core arda, sin material.
La sesión rápida de core de Pamela Reif promete ser corta, dura y quemar como el fuego, con el argumento bromista de que ocho minutos equivalen a una ronda de scroll infinito. Es una rutina de abdominales para seguir en casa para quien quiere un remate duro de core, y el vídeo dura unos 9 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien busca una sesión de abdominales rápida e intensa en casa, con un trabajo duro de core incluso con poco tiempo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes ni si tienes dolor de espalda o cuello, porque es una sesión de core rápida y exigente.
Beneficios clave
Activa los abdominales y todo el core en pocos minutos, una forma eficiente de añadir un buen golpe de core a tu día.
A tener en cuenta
Mantén la zona lumbar apoyada en la esterilla, evita tirar del cuello y detente si notas dolor en la espalda.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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