Entrenamiento exigente de cardio y resistencia para todo el cuerpo
Body Project- Duración
- 34 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~207 kcal
Un entrenamiento exigente de unos 34 minutos de Body Project que combina cardio y trabajo de resistencia para todo el cuerpo.
La sesión de cuerpo completo de Body Project combina cardio con trabajo de resistencia para mantener todo el cuerpo ocupado, y se presenta como un reto. Es una clase para seguir en directo de unos 34 minutos, así que cuenta con una sesión completa y no con un golpe rápido.
Colecciones
¿Para quién es?
Para personas con algo de experiencia que quieren una sesión de cuerpo completo exigente y variada que mezcle cardio y resistencia.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión suave o muy corta, o necesitas bajo impacto, porque se presenta como un reto.
Beneficios clave
Combina cardio y trabajo de resistencia para mejorar forma física y fuerza en todo el cuerpo en una sola sesión.
A tener en cuenta
Calienta antes, trabaja a un ritmo que te convenga y baja el ritmo o descansa si notas molestias articulares o te falta el aire.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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