Low impact cardio, resistance and core TOTAL body workout.
Sesion real de YouTube de 36 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Equipo
🧘 Esterilla
¿Para Quién Es?
Ideal para principiantes y para quien busca una rutina repetible en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
cardio, energia, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
35 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~251 kcal
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Entrenamientos
Duración35 min
NivelPrincipiante
EquipamientoSin Equipamiento
Impactolow
Zona del Cuerpocore
Nivel de ruidoSilencioso
Trabajo en el sueloSí
InstructorBody Project
Calorías Est.~251 kcal
Calidad de indicaciones91/100
Equipamiento Recomendado
🧘
Esterilla
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