Cuerpo completo para todos los niveles: bajo impacto y de pie
Body Project- Duración
- 32 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~194 kcal
Entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto, hecho íntegramente de pie y apto para todos los niveles, de unos 32 minutos.
La sesión de cuerpo completo de Body Project está pensada para todos los niveles, con movimientos de bajo impacto que se hacen de pie de principio a fin. Dura unos 32 minutos y, como no hay nada en el suelo, no tendrás que subir y bajar entre ejercicios.
¿Para quién es?
Para quien va desde principiante hasta practicante habitual y quiere una sesión de cuerpo completo amable con las articulaciones y sin suelo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas alta intensidad o trabajo en el suelo, porque aquí todo es de pie y de bajo impacto.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con una intensidad amable con las articulaciones, para mejorar la forma física general y moverte más sin saltos.
A tener en cuenta
Ten a mano una pared o una silla firme si tu equilibrio es inseguro y ve a tu ritmo, omitiendo cualquier movimiento que moleste a una articulación.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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