1 milla de power walking en casa con Tanner Courtad
Walk at Home- Duración
- 17 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~71 kcal
Un entrenamiento de power walking de 1 milla para hacer en casa, de pie y sin material, dentro de la serie Power Walk de Walk at Home.
Tanner Courtad dirige este power walk en casa de una milla, un entrenamiento de caminata ágil para seguir en vídeo sin salir de casa. Forma parte de la serie Power Walk de Walk at Home, que incluye también caminatas más largas de 2, 3 y 4 millas. El vídeo dura unos 18 minutos y no necesita material.
¿Para quién es?
Para quien prefiere caminar a correr y quiere una sesión de cardio sencilla en casa, sin ejercicios en el suelo ni material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento de fuerza o de alta intensidad: es una sesión de cardio basada en caminar.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y suma movimiento diario con un entrenamiento de caminata que no necesita material ni trabajo en el suelo.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte, deja espacio libre a tu alrededor y camina a un ritmo con el que respires cómodamente; consulta a tu médico si dudas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
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