Entrenamiento de caminata en casa con el Dr. Ian Smith y Joey Thurman
Walk at Home- Duración
- 14 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~60 kcal
Un entrenamiento de caminata para seguir en casa con el Dr. Ian Smith y Joey Thurman: unos 15 minutos de movimiento de bajo impacto.
El Dr. Ian Smith y Joey Thurman, dos entrenadores del mundo de la salud y el fitness, se unen al equipo de Walk at Home en una amistosa sesión de caminata grabada en el estudio. Es una caminata sencilla y sin material que puedes seguir en el salón, y el vídeo dura unos 15 minutos.
¿Para quién es?
Para quien disfruta de las caminatas como ejercicio y quiere una sesión corta y fácil de seguir en casa, sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento intenso o de fuerza, porque es una sesión de caminata.
Beneficios clave
Te pone en movimiento y sube las pulsaciones con una caminata de bajo impacto que cabe en cualquier día.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte, deja espacio libre a tu alrededor y baja el ritmo o descansa si te falta el aire o te molestan las articulaciones.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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