Séances de mobilité pour hanches, colonne et qualité du mouvement.
Sélectionnés à la main pour passer moins de temps à chercher et plus de temps à s’entraîner.
Séances de mobilité pour hanches, colonne et qualité du mouvement.
DébutantSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Pamela Reif
AvancéSans équipementFaible impact
par Pamela Reif
DébutantSans équipementFaible impact
par Pamela Reif
La mobilité aide à mieux bouger, réduit la raideur et maintient la constance.
Travail de bureau, runners, semaines de récupération et échauffements.
Nous priorisons les routines qui enseignent le mouvement.
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