6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
Seance reelle YouTube de 7 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
7 min
Équipement
Sans Équipement
Calories Est.
~22 kcal
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Entraînements
Durée7 min
NiveauDébutant
ÉquipementSans Équipement
Impactlow
Zone du Corpsshoulders
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurPamela Reif
Calories Est.~22 kcal
Qualité des indications72/100
Équipement Recommandé
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance