10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights
Seance reelle YouTube de 12 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🦵 Ankle Weights
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
11 min
Équipement
Ankle Weights
Calories Est.
~84 kcal
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Entraînements
Durée11 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementAnkle Weights
Impactmedium
Zone du Corpsback
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurHeather Robertson
Calories Est.~84 kcal
Qualité des indications86/100
Équipement Recommandé
🦵
Ankle Weights
Utilisé dans cette séance