30 Minute Full Body Dumbbell Workout (Guided Audio Cues + Modifications)
Seance reelle YouTube de 36 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🏋️ Dumbbells
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
36 min
Équipement
Dumbbells
Calories Est.
~252 kcal
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Entraînements
Durée36 min
NiveauDébutant
ÉquipementDumbbells
Impactmedium
Zone du Corpsback
Niveau sonoreModerate
Travail au solNon
InstructeurJuice & Toya
Calories Est.~252 kcal
Qualité des indications90/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance