Instructeurs d'entraînement
Juice & Toya
2.6M abonnés
Workouts | Food | Motivation | Lifestyle | + More
Catégories
Les plus populaires
20 min de renfo pour débutants, sans répéter les exercices
DébutantSans équipementFaible impact
par Juice & Toya
30 min de cardio HIIT du corps entier avec option faible impact
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
Défi HIIT corps entier avec haltères de 30 min : debout uniquement
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min d’EMOM bas du corps : séance de renforcement
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Juice & Toya
Entraînements
20 min de renfo pour débutants, sans répéter les exercices
DébutantSans équipementFaible impact
par Juice & Toya
30 min de cardio HIIT du corps entier avec option faible impact
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
Défi HIIT corps entier avec haltères de 30 min : debout uniquement
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min d’EMOM bas du corps : séance de renforcement
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Juice & Toya
30 min de renforcement et HIIT corps entier
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min aux haltères lourds : renforcement musculaire corps entier
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
25 min de HIIT corps entier façon Tabata, sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
30 min de renforcement corps entier aux haltères
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
30 min de HIIT corps entier avec haltères
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
25 min de bras lourds : renforcement du haut du corps
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Juice & Toya
30 min de renfo du haut du corps aux haltères : format EMOM
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Juice & Toya
10 min d’étirements et mobilité corps entier : routine quotidienne
DébutantSans équipementFaible impact
par Juice & Toya
30 min de renforcement du haut du corps en format EMOM
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Juice & Toya
30 min de renfo aux haltères lourds avec retour au calme pour les abdos
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
20 min de step en rythme : haute intensité
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
20 min de HIIT et renfo aux haltères, sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min de cardio HIIT corps entier avec variantes
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
HIIT de 30 min aux haltères corps entier avec abdos final (faible impact)
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
15 min dos et biceps aux haltères avec variantes
IntermédiaireHaltèresDosFaible impact
par Juice & Toya
15 min de quadriceps aux haltères pour la force et le muscle
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Juice & Toya
30 min de HIIT cardio corps entier avec variantes, sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
25 min de renforcement du haut du corps avec charges
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Juice & Toya
30 min d’haltères corps entier avec consignes audio et variantes
DébutantHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
20 min de cardio HIIT non-stop : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
