![15 Minute Dumbbell Quad Workout [Strength & Muscle Building]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FXfZyr5YzFQk%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
15 Minute Dumbbell Quad Workout [Strength & Muscle Building]
Seance reelle YouTube de 20 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🏋️ Dumbbells
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
20 min
Équipement
Dumbbells
Calories Est.
~143 kcal
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Entraînements
Durée20 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementDumbbells
Impactmedium
Zone du Corpslower body
Niveau sonoreModerate
Travail au solNon
InstructeurJuice & Toya
Calories Est.~143 kcal
Qualité des indications90/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance