![30 Minute Dumbbell Legs & Abs Workout [Heavy Strength Training]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FepwH9RSQV6M%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
30 Minute Dumbbell Legs & Abs Workout [Heavy Strength Training]
Seance reelle YouTube de 32 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🏋️ Dumbbells🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
32 min
Équipement
Dumbbells, Mat
Calories Est.
~225 kcal
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Entraînements
Durée32 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementDumbbells, Mat
Impactmedium
Zone du Corpslegs
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurJuice & Toya
Calories Est.~225 kcal
Qualité des indications90/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance