20 min de step en rythme : haute intensité
Juice & Toya- Durée
- 24 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~150 kcal
Un cardio de step en rythme de 20 minutes à haute intensité, sans aucun matériel nécessaire.
Juice et Toya lancent la musique et vous font marcher, transpirer et vous amuser dans ce cours de step en rythme à haute intensité. Aucun matériel n’est nécessaire et ils le décrivent comme adapté à tous les niveaux, il suffit donc d’un peu de place chez vous. La vidéo dure environ 25 minutes au total.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui aiment le cardio en musique et veulent une séance ludique, sans matériel, adaptable à leur niveau.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous avez besoin d’une séance très douce, silencieuse ou strictement à faible impact, car elle est présentée à haute intensité.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque et transpirer avec des pas simples sur le rythme, pour un cardio ludique et facile à suivre.
Points d'attention
Dégagez l’espace, portez des chaussures bien calées et ralentissez ou baissez l’intensité si genoux, chevilles ou souffle ont besoin d’une pause.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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