30 min de renforcement corps entier aux haltères
Juice & Toya- Durée
- 37 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~263 kcal
Séance de renforcement corps entier aux haltères avec Juice et Toya : environ 30 minutes à suivre à la maison.
Juice et Toya guident cette séance de renforcement corps entier aux haltères, à suivre chez vous avec une paire de poids. Elle est annoncée à 30 minutes et la vidéo dure environ 38 minutes au total. Choisissez une charge qui vous challenge sans sacrifier la bonne technique.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui ont des haltères et veulent une séance de renforcement corps entier simple à suivre à la maison.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou si vous cherchez seulement du cardio ou des étirements doux : la séance est axée sur la force.
Avantages clés
Fait travailler tout le corps avec des haltères en une seule séance guidée, une façon simple de continuer à prendre du muscle à la maison.
Points d'attention
Choisissez des charges maîtrisables avec une bonne technique, échauffez-vous avant de commencer et allégez sur tout mouvement qui gêne genoux, dos ou épaules.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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