30 min de HIIT corps entier avec haltères
Juice & Toya- Durée
- 34 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~340 kcal
Un HIIT corps entier de 30 minutes avec une paire d’haltères légers à modérés, pour développer l’endurance et le muscle.
La séance de HIIT de Juice et Toya cible tout le corps et s’intègre facilement à votre entraînement de la semaine. Il suffit d’une paire d’haltères de poids léger à modéré, et ils vous guident pour le reste, donc elle convient à tous les niveaux. La vidéo dure environ 34 minutes au total.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour les personnes de tous niveaux qui veulent une séance de HIIT corps entier avec une paire d’haltères légers à modérés.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans haltères ou si vous cherchez une séance douce, car les intervalles de HIIT vous font travailler dur.
Avantages clés
Développe l’endurance et le muscle en gardant le rythme cardiaque élevé, avec des haltères et des intervalles de HIIT sur tout le corps.
Points d'attention
Choisissez des haltères que vous gérez sur tout l’intervalle, soignez la technique quand la fatigue arrive et arrêtez-vous en cas de vertige.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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