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SeniorShape Fitness

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Hello and welcome to SeniorShape with Lauren! I'm thrilled you have found my channel! I am an ACE (American Council on ...

25Entraînements
11Catégories
3Niveaux

Entraînements

Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners
21 min

Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners

Seance reelle YouTube de 21 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactDumbbells

par SeniorShape Fitness

1 Dumbbell Strength Training w/ Isometrics // Functional Exercise for Beginners & Seniors
34 min

1 Dumbbell Strength Training w/ Isometrics // Functional Exercise for Beginners & Seniors

Seance reelle YouTube de 35 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermédiaireFaible impactDumbbells

par SeniorShape Fitness

Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better
15 min

Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better

Seance reelle YouTube de 15 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementGentle

par SeniorShape Fitness

Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
11 min

Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed

Seance reelle YouTube de 11 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementGentle

par SeniorShape Fitness

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
35 min

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Seance reelle YouTube de 35 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermédiaireFaible impactStep

par SeniorShape Fitness

Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout
46 min

Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout

Seance reelle YouTube de 47 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactDumbbells

par SeniorShape Fitness

Dance Workout Mash Up! Low Impact Cardio Workout to the Music Beat
26 min

Dance Workout Mash Up! Low Impact Cardio Workout to the Music Beat

Seance reelle YouTube de 27 min pour danse, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementFaible impact

par SeniorShape Fitness

Chair Exercises for Seniors // Build Strength with this Workout!
34 min

Chair Exercises for Seniors // Build Strength with this Workout!

Seance reelle YouTube de 35 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactDumbbells

par SeniorShape Fitness

Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!
24 min

Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!

Seance reelle YouTube de 24 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementStanding Only

par SeniorShape Fitness

15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
14 min

15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises

Seance reelle YouTube de 15 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementGentle

par SeniorShape Fitness

15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors
15 min

15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors

Seance reelle YouTube de 16 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantDumbbellsGentle

par SeniorShape Fitness

15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body
15 min

15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body

Seance reelle YouTube de 16 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactDumbbells

par SeniorShape Fitness

Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!
1h 2m

Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!

Seance reelle YouTube de 62 min pour HIIT, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactDumbbells

par SeniorShape Fitness

Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout
11 min

Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout

Seance reelle YouTube de 12 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactChair

par SeniorShape Fitness

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 min

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout

Seance reelle YouTube de 22 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactChair

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Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!
31 min

Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!

Seance reelle YouTube de 31 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementFaible impact

par SeniorShape Fitness

15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights
22 min

15 Minute Total Body Toning // All Standing Workout with Weights

Seance reelle YouTube de 23 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

AvancéDumbbellsStanding Only

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Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises
40 min

Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises

Seance reelle YouTube de 40 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactChair

par SeniorShape Fitness

Strength Tabata // Intermediate Muscle Building HIIT Workout
36 min

Strength Tabata // Intermediate Muscle Building HIIT Workout

Seance reelle YouTube de 36 min pour HIIT, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermédiaireFaible impactDumbbells

par SeniorShape Fitness

15 Minute Low Impact Cardio Workout to the Beat for Beginners & Seniors
15 min

15 Minute Low Impact Cardio Workout to the Beat for Beginners & Seniors

Seance reelle YouTube de 15 min pour cardio, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementFaible impact

par SeniorShape Fitness

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!
21 min

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!

Seance reelle YouTube de 21 min pour pilates, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantSans équipementWrist Friendly

par SeniorShape Fitness

Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄
26 min

Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄

Seance reelle YouTube de 26 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactStep

par SeniorShape Fitness

Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!
24 min

Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!

Seance reelle YouTube de 25 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

DébutantFaible impactStep

par SeniorShape Fitness

20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!
22 min

20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!

Seance reelle YouTube de 23 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.

IntermédiaireFaible impactAnkle Weights

par SeniorShape Fitness