Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
Seance reelle YouTube de 35 min pour marche, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🪜 Step🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
35 min
Équipement
Step, Mat
Calories Est.
~213 kcal
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Entraînements
Durée35 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementStep, Mat
Impactlow
Zone du Corpsfull body
Niveau sonoreQuiet
Travail au solOui
InstructeurSeniorShape Fitness
Calories Est.~213 kcal
Qualité des indications89/100
Équipement Recommandé
🪜
Step
Utilisé dans cette séance
🧘
Mat
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