Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout
Seance reelle YouTube de 47 min pour etirements, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🏋️ Dumbbells🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
46 min
Équipement
Dumbbells, Mat
Calories Est.
~469 kcal
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Entraînements
Durée46 min
NiveauDébutant
ÉquipementDumbbells, Mat
Impactlow
Zone du Corpsback
Niveau sonoreQuiet
Travail au solNon
InstructeurSeniorShape Fitness
Calories Est.~469 kcal
Qualité des indications93/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
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🧘
Mat
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