30 min de cardio HIIT corps entier avec variantes
Juice & Toya- Durée
- 35 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~353 kcal
Cardio HIIT corps entier tourné en studio : 30 minutes avec variantes à faible impact pour les mouvements les plus durs.
Inspirée du cardio HIIT devenu viral en 2021 chez le duo, cette séance en studio déborde d’énergie et vous fera transpirer jusqu’à la fin. Certains exercices sont exigeants, c’est pourquoi des variantes à faible impact sont proposées en cours de route. La vidéo dure environ 35 minutes au total.
Collections
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent un cardio stimulant et amusant pour développer l’endurance, et qui peuvent passer aux variantes douces.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance tranquille : plusieurs exercices sont exigeants, même avec les options à faible impact.
Avantages Clés
Améliore l’endurance et fait monter le rythme cardiaque en sollicitant tout le corps, avec des options pour ajuster l’impact.
Points d'Attention
Utilisez les variantes dès que nécessaire et ménagez vos genoux et chevilles sur les mouvements les plus rapides.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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