40MIN Upper Body Strength // Day 12 HR12WEEK 5.0
Seance reelle YouTube de 43 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🏋️ Dumbbells
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
42 min
Équipement
Dumbbells
Calories Est.
~128 kcal
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by Heather Robertson
Entraînements
Durée42 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementDumbbells
Impactmedium
Zone du Corpsshoulders
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurHeather Robertson
Calories Est.~128 kcal
Qualité des indications86/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance