25 min d’exercices de basket pour tous
Walk at Home- Durée
- 25 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~152 kcal
Une séance ludique de 25 minutes d’exercices de basket pour tous les âges avec Taja Wilson et Ashton Gibbs : prenez un ballon et lancez-vous.
Les stars du basket Taja Wilson et Ashton Gibbs s’associent à un groupe de jeunes sportifs de la région de Pittsburgh pour une séance d’exercices conçue pour rendre le sport amusant à tout âge. Il suffit d’un ballon et d’un peu d’espace, et la vidéo dure environ 25 minutes.
Collections
À qui ça convient ?
Pour les familles, les fans de basket et toute personne, à tout âge, qui veut une façon ludique de bouger avec un ballon.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal sans ballon de basket ou si vous cherchez une séance de force ou d’étirements plutôt que des exercices techniques.
Avantages clés
Vous met en mouvement et fait monter le rythme cardiaque tout en travaillant les gestes du basket, dans un format qui rend l’exercice amusant.
Points d'attention
Dégagez un espace sûr, portez des chaussures adaptées au terrain et ménagez genoux et chevilles lors de changements de direction rapides ou de sauts.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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