Cardio à faible impact debout pour débutants

Name: Cardio à faible impact debout pour débutants
Uploaded: 2022-01-04T20:19:33+00:00
Duration: 25 min 33 s
Description: Cardio pour débutants réalisé entièrement debout : faible impact, sans matériel et sans travail au sol.

Body Project

Durée: 25 min
Niveau: Débutant
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~153 kcal

Sans équipementFaible impact#Debout Uniquement #Silencieux #Sans Travail au Sol

Cardio pour débutants réalisé entièrement debout : faible impact, sans matériel et sans travail au sol.

Toute cette séance de cardio se fait debout : pas de travail au sol et aucun matériel à préparer. Elle est à faible impact et pensée pour les débutants, une façon douce de faire monter le rythme cardiaque chez soi. La vidéo dure environ 26 minutes au total.

Collections

Exercices pour Debutants Cardio Faible Impact Sans Equipement

À qui ça convient ?

Pour les débutants et pour celles et ceux qui reprennent après une pause et veulent un cardio debout, à faible impact et sans matériel.

À qui ça ne convient pas ?

Pas le meilleur choix si vous cherchez une séance intense ou très transpirante : l’accent est mis sur le faible impact pour débutants.

Avantages clés

Fait monter le rythme cardiaque et améliore la condition cardio-vasculaire avec des mouvements debout à faible impact, doux pour les articulations.

Points d'attention

Placez-vous près d’un mur ou d’une chaise si vous voulez un appui pour l’équilibre, portez des chaussures confortables et ralentissez en cas de vertige.