Marche en famille avec Walk at Home : une mini marche pour tous les âges
Walk at Home- Durée
- 9 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~37 kcal
Une séance de marche courte et ludique pour toute la famille, filmée lors d’un événement Healthy Kids Day, avec marche et pas chassés.
Les coachs de Walk at Home ont mené une mini marche avec des familles de la région de Pittsburgh lors d’un événement Healthy Kids Day, et vous pouvez les rejoindre depuis votre salon. Enfants et adultes marchent et font des pas chassés avec des amis de leur âge : il suffit d’appuyer sur play. C’est une bonne façon d’activer la famille quand il fait trop chaud dehors, et elle dure environ 9 minutes.
À qui ça convient ?
Pour les familles avec enfants qui veulent une séance de marche courte et ludique à la maison, surtout quand la météo les garde dedans.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance intense ou longue pour vous : c’est une marche courte et douce pensée pour toute la famille.
Avantages clés
Met toute la famille en mouvement avec des pas simples et des pas chassés, et rend l’activité facile et amusante pour enfants et adultes.
Points d'attention
Dégagez l’espace pour que les enfants ne heurtent ni les meubles ni les uns les autres, et surveillez les plus petits pendant qu’ils marchent.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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