Marche à la maison avec le Dr Ian Smith et Joey Thurman

Name: Marche à la maison avec le Dr Ian Smith et Joey Thurman
Uploaded: 2023-11-06T13:00:15+00:00
Duration: 14 min 53 s
Description: Une séance de marche à suivre chez soi avec le Dr Ian Smith et Joey Thurman : environ 15 minutes de mouvement à faible impact.

Walk at Home

Durée: 14 min
Niveau: Débutant
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~60 kcal

Sans équipementFaible impact#Doux #Debout Uniquement #Silencieux

Une séance de marche à suivre chez soi avec le Dr Ian Smith et Joey Thurman : environ 15 minutes de mouvement à faible impact.

Le Dr Ian Smith et Joey Thurman, deux coachs du monde de la santé et du fitness, rejoignent l’équipe de Walk at Home pour une séance de marche conviviale tournée en studio. C’est une marche simple et sans matériel à suivre dans votre salon, et la vidéo dure environ 15 minutes.

Collections

Exercices pour Debutants Marche Cardio Faible Impact Sans Equipement

À qui ça convient ?

Pour celles et ceux qui aiment les séances de marche et veulent un format court et facile à suivre à la maison, sans matériel.

À qui ça ne convient pas ?

Pas idéal si vous cherchez un entraînement intense ou de renforcement, car c’est une séance de marche.

Avantages clés

Vous met en mouvement et fait monter le rythme cardiaque avec une marche à faible impact qui s’intègre à n’importe quelle journée.

Points d'attention

Portez des chaussures stables, dégagez de l’espace autour de vous et ralentissez ou faites une pause si vous êtes essoufflé ou si les articulations tirent.