Circuits express de renfo haut du corps avec travail de tempo
FitnessBlender- Durée
- 21 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Haut du corps
- Calories est.
- ~150 kcal
Séance de renforcement du haut du corps de 21 minutes avec deux circuits et travail de tempo, complément gratuit du jour 10 de FB Simply Strong.
Ce complément gratuit et plus court du jour 10 du programme FB Simply Strong vous guide avec Tasha à travers un échauffement, deux circuits de renforcement du haut du corps avec travail de tempo et un retour au calme. Une pause pour boire sépare les circuits afin de récupérer avant le second tour. La vidéo complète dure environ 21 minutes.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance de force haut du corps rapide et structurée, avec échauffement et retour au calme, à la maison.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez du cardio ou du bas du corps, ou si une douleur aux épaules ou aux poignets s’aggrave avec le renforcement.
Avantages clés
Développe la force du haut du corps avec un travail de tempo contrôlé, en une séance compacte avec échauffement, pause et retour au calme.
Points d'attention
Choisissez une charge que vous contrôlez à tempo lent, ménagez épaules et poignets et arrêtez-vous en cas de douleur.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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