Étirements anti-stress : Glow Up Sessions, jour 7
blogilates- Durée
- 36 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~109 kcal
Cours d’étirements pour relâcher les tensions et finir en grand écart, avec foam roller et tapis : jour 7 de Glow Up Sessions.
Le jour 7 du programme Glow Up Sessions de Cassey Ho est un cours d’étirements anti-stress conçu pour relâcher les tensions et finir en grand écart. Il faut un foam roller et un tapis, et une serviette ou une sangle de yoga aide si vous en avez une. La vidéo dure environ 36 minutes.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance d’étirements à la maison pour relâcher les tensions et aiment progresser vers le grand écart.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance rapide ou dynamique, ou si les étirements profonds et le grand écart vous mettent mal à l’aise.
Avantages Clés
Relâche les tensions et améliore la souplesse avec le foam roller et des étirements profonds qui préparent au grand écart.
Points d'Attention
Échauffez-vous avant les étirements profonds, ne forcez pas le grand écart, restez dans votre amplitude et arrêtez-vous si la douleur est vive.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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