Walk Yourself Healthy, épisode 4 : 1 mile avec Joey T

Name: Walk Yourself Healthy, épisode 4 : 1 mile avec Joey T
Uploaded: 2024-11-18T14:30:01+00:00
Duration: 21 min 17 s
Description: Un épisode d’une émission de marche : 1 mile avec le coach Joey T, un exercice de jambes de 4 minutes et un échange avec recette de smoothie.

Walk at Home

Durée: 21 min
Niveau: Débutant
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~85 kcal

Sans équipementFaible impact#Playlist #Silencieux #Instructions Vocales Claires

Un épisode d’une émission de marche : 1 mile avec le coach Joey T, un exercice de jambes de 4 minutes et un échange avec recette de smoothie.

L’épisode 4 de l’émission Walk Yourself Healthy! commence par une marche de 1 mile menée par le Super Coach Joey T, puis enchaîne sur un exercice de renforcement des jambes de 4 minutes. Il se termine par un court Walk Talk avec une recette de smoothie et un merci aux marcheurs, dans une vidéo d’environ 21 minutes.

Collections

Exercices pour Debutants Marche Cardio Faible Impact Sans Equipement

À qui ça convient ?

Pour les marcheurs qui veulent un mile guidé à la maison plus un court complément pour les jambes, dans un format d’émission convivial.

À qui ça ne convient pas ?

Pas idéal si vous cherchez une séance intense ou une seule séance continue, car la vidéo comprend aussi des segments d’émission.

Avantages clés

Vous met en mouvement avec un mile de marche guidé et ajoute un exercice rapide pour les jambes afin de travailler le bas du corps.

Points d'attention

Portez des chaussures qui maintiennent le pied, dégagez l’espace et allez-y doucement sur l’exercice de jambes si genoux ou équilibre vous préoccupent.