Yoga pour les cœurs lourds : une pratique douce
Yoga With Adriene- Durée
- 18 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~57 kcal
Une pratique de yoga douce de 19 minutes avec Adriene pour les moments où le cœur se sent fragile, fatigué ou alourdi.
Adriene a créé cette pratique douce pour vous soutenir quand le cœur se sent fragile, fatigué ou alourdi. C’est une séance de yoga guidée et paisible d’environ 19 minutes sur le tapis à la maison, pensée pour prendre soin de vous plus que pour vous pousser à vous dépenser.
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui traversent un moment délicat ou pesant et cherchent une pratique de yoga douce et guidée chez soi.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous voulez une séance énergique pour transpirer, car c’est une pratique douce et réconfortante.
Avantages Clés
Apporte réconfort et calme grâce à un mouvement et une respiration doux et guidés, pour prendre soin de vous les jours difficiles.
Points d'Attention
Bougez en douceur dans une amplitude confortable, reposez-vous au besoin et parlez à un médecin ou thérapeute si ce poids émotionnel persiste.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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