10 min de brazos tonificados en casa con poco material
MadFit- Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren superior
- Calorías est.
- ~84 kcal
Una sesión de 10 minutos sin repeticiones para tonificar brazos, pecho, espalda y hombros con un par de mancuernas o botellas de agua.
El entrenamiento de brazos de 10 minutos sin repeticiones de MadFit tonifica el tren superior, trabajando pecho, brazos, espalda y hombros. Solo necesitas un par de mancuernas o incluso botellas de agua, y cada movimiento es nuevo, así que no se repite nada. El vídeo dura unos 12 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión rápida de tonificación de tren superior en casa con solo mancuernas o botellas de agua.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas levantar mucho peso o hacer cardio, porque las cargas ligeras hacen de esta una sesión corta de tonificación.
Beneficios clave
Tonifica brazos, pecho, espalda y hombros en solo diez minutos con poco material y sin ejercicios repetidos.
A tener en cuenta
Calienta antes los hombros, elige pesos que controles y reduce si notas tensión en muñecas, codos u hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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