20 MIN STANDING TONED UPPER BODY WORKOUT - Dumbbells, At Home
Sesion real de YouTube de 23 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Equipo
🏋️ Mancuernas
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
22 min
Equipamiento
Mancuernas
Calorías Est.
~160 kcal
Sigue explorando este cluster
Entrenamientos Relacionados
12 min
10 MIN STANDING ABS - With Weights, No Repeat Core Workout
Sesion real de YouTube de 12 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
IntermedioMancuernasSolo de Pie
por MadFit
15 min
15 MIN STANDING ARMS + WEIGHTS - Gym Style / burns like fire, everything you need for toned arms
Sesion real de YouTube de 16 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
PrincipianteSin equipoarmsSolo de Pie
por Pamela Reif
31 min
30 Min Standing Full Body Workout with Dumbbells at Home Weights for Beginners, Men, & Women Over 50
Sesion real de YouTube de 31 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
PrincipianteMancuernasSuave
por HASfit
Entrenamientos
Duración22 min
NivelIntermedio
EquipamientoMancuernas
Impactomedium
Zona del Cuerpoupper body
Nivel de ruidoSilencioso
Trabajo en el sueloNo
InstructorMadFit
Calorías Est.~160 kcal
Calidad de indicaciones88/100
Equipamiento Recomendado
🏋️
Mancuernas
Usado en esta sesión