20 min de tren superior tonificado de pie, con mancuernas
MadFit- Duración
- 22 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren superior
- Calorías est.
- ~160 kcal
Un entrenamiento completo de tren superior de 20 minutos, hecho de pie con un solo juego de mancuernas, para hacerlo en cualquier sitio.
El entrenamiento completo de tren superior de MadFit se hace entero de pie, así que no hay trabajo en el suelo y puedes hacerlo en casi cualquier habitación. Solo necesita un juego de mancuernas, se centra en tonificar todo el tren superior y el vídeo dura unos 23 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un juego de mancuernas y quiere una sesión de tren superior de pie, sin trabajo en el suelo, incluso en poco espacio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de tren inferior o de cardio, o si no tienes mancuernas: esta se centra en el tren superior.
Beneficios clave
Tonifica y fortalece el tren superior con un solo juego de mancuernas, sin trabajo en el suelo ni esterilla.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que controles, mantén el core firme y los hombros abajo y reduce la carga si notas tensión en hombros, cuello o muñecas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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