10 min de baile Bootylicious Blast para tren inferior, con Tyquise Gilbert
PS Fit - Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren inferior
- Calorías est.
- ~76 kcal
Un entrenamiento de baile de 10 minutos y mucha energía que tonifica y fortalece el tren inferior mientras sube las pulsaciones.
Tyquise Gilbert, con experiencia en el mundo del baile y trabajo con artistas de primer nivel, dirige esta rutina divertida y de alta intensidad pensada para tonificar y fortalecer el tren inferior mientras suben las pulsaciones. Prepárate para sudar y sonreír mientras la sigues. El vídeo dura unos 13 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien disfruta del cardio bailado y quiere una sesión corta y muy enérgica centrada en piernas y glúteos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas bajo impacto o una sesión silenciosa, porque el baile de alta intensidad suele ser animado y con rebote.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones mientras tonifica y fortalece el tren inferior, en una sesión corta y divertida.
A tener en cuenta
Despeja espacio, usa calzado con buen soporte y reduce los movimientos con rebote si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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