10 min de ejercicio de bajo impacto para sentirte bien con Katrina Scott
PS Fit - Duración
- 9 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~59 kcal
Un entrenamiento de bajo impacto de 10 minutos para sentirte bien, con modificaciones para todos los niveles, también posparto y avanzadas.
Katrina Scott, fundadora de Studio KSL, dirige una sesión de bajo impacto llena de movimientos que sientan bien, con modificaciones para cada nivel. Está a tres meses del parto y muestra modificaciones para el posparto, mientras la instructora Poofy Moffitino enseña versiones avanzadas y su madre, Cindy, las de principiante. Dura unos 10 minutos, un impulso rápido de movimiento a cualquier hora.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para principiantes, mujeres en el posparto y quien busque un empujón de movimiento suave y rápido, con opciones avanzadas si quieres más.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión que acelere el corazón o de fuerza intensa: es una rutina breve y de bajo impacto.
Beneficios clave
Da energía y mejora el ánimo con movimiento de bajo impacto y opciones claras para hacer cada ejercicio más fácil o más difícil.
A tener en cuenta
Si estás en el posparto o te recuperas de una lesión, consulta antes con tu médico o fisio y elige la modificación que te resulte adecuada.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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