Power walking de 10 minutos con Tanner Courtad
PS Fit - Duración
- 13 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~54 kcal
Una caminata de 10 minutos y bajo impacto con Tanner Courtad, para todos los niveles, para sumar pasos y subir las pulsaciones.
Tanner Courtad, fundador de Future Self, guía esta sesión de power walking para todos los niveles, basada en movimientos de bajo impacto que suben las pulsaciones sin parecer un entrenamiento al uso. Dura unos 13 minutos en total y es fácil de encajar en tu rutina diaria.
¿Para quién es?
Para cualquier nivel de forma física que busque un empujón de cardio suave y una manera sencilla de sumar pasos y movimiento al día.
¿Para quién no es?
No es lo mejor si buscas una sesión intensa, de alto impacto o de fuerza, porque esta se basa en caminar con bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y suma pasos con movimiento de bajo impacto, una forma sencilla de mantenerte activo que encaja en tu rutina diaria.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte, deja libre el recorrido y baja el ritmo si te falta el aire o tienes molestias articulares o de equilibrio.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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