20 min de aeróbic y cardio al ritmo de la música: de pie y bajo impacto
MadFit- Duración
- 20 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~120 kcal
Un entrenamiento de cardio de cuerpo completo de 20 minutos con música animada, todo de pie, de bajo impacto y sin material.
La sesión de cardio fácil de seguir de MadFit mueve todo el cuerpo al ritmo de música animada durante 20 minutos. Todo se hace de pie, con bajo impacto y sin material, así que puedes hacerlo en casa sin complicaciones. El vídeo dura unos 20 minutos, y hay vídeos aparte de calentamiento y vuelta a la calma.
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de cardio animada y fácil de seguir en casa, sin material ni movimientos de alto impacto.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas entrenamiento de fuerza o alta intensidad, porque es aeróbic de bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mueve todo el cuerpo con un cardio sencillo de bajo impacto y música animada.
A tener en cuenta
Calienta antes y mantén un ritmo cómodo; para y descansa si notas tensión en rodillas, tobillos o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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