30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas: sin saltos
MadFit- Duración
- 33 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~232 kcal
Un entrenamiento de fuerza de cuerpo completo de 30 minutos, todo de pie, con un par de mancuernas y sin saltos.
El entrenamiento de fuerza de cuerpo completo de MadFit se hace todo de pie y sin saltos, así que mantiene el impacto bajo. Solo necesitas un par de mancuernas para trabajar todo el cuerpo. El vídeo dura unos 33 minutos en total, para seguir en casa a tu ritmo.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene unas mancuernas y quiere una sesión de fuerza de cuerpo completo de pie y sin saltos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si no tienes mancuernas o buscas intensidad de cardio, porque es un entrenamiento de fuerza de pie.
Beneficios clave
Fortalece todo el cuerpo con un solo par de mancuernas en un formato de pie que mantiene bajo el impacto.
A tener en cuenta
Elige un peso que controles durante toda la sesión y mantén el core activo para proteger la zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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