30 min de cardio aeróbico al ritmo de la música, de pie y bajo impacto
MadFit- Duración
- 29 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~177 kcal
Cardio de cuerpo completo con música animada durante 30 minutos: todo de pie, de bajo impacto, sin saltos y sin material.
La sesión de aeróbic de MadFit, fácil de seguir, te mantiene en movimiento al ritmo de una canción animada tras otra. Todo se hace de pie, con movimientos de bajo impacto y sin ningún salto, y no necesitas material, solo un poco de espacio en casa. Dura unos 29 minutos.
¿Para quién es?
Para principiantes o para quien quiere un cardio de bajo impacto, fácil de seguir y divertido, sin salir de la posición de pie.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas alta intensidad, trabajo de fuerza o saltos: es un cardio suave, de pie y de bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mueve todo el cuerpo con un cardio de bajo impacto fácil de seguir y agradable de hacer.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte sobre un suelo antideslizante y baja el ritmo si notas molestias en rodillas, caderas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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