30 min de tonificación y fuerza de cuerpo completo en casa
MadFit- Duración
- 33 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~235 kcal
Sesión de 30 minutos de tonificación y fuerza para todo el cuerpo con mancuernas, que trabaja tren superior, inferior y abdominales.
La sesión de cuerpo completo de 30 minutos de MadFit tonifica y fortalece el tren superior, el tren inferior y el abdomen. Usa mancuernas, pero puedes sustituirlas por cualquier cosa que tengas en casa, así que se adapta a lo que tengas a mano. Dale al play y sigue el ritmo; el vídeo dura unos 34 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión de fuerza de cuerpo completo para seguir en casa y tiene mancuernas o un sustituto casero.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas algo rápido o cardio puro: es una sesión de fuerza de media hora con pesas.
Beneficios clave
Fortalece y tonifica brazos, piernas y abdomen en una sesión equilibrada de cuerpo completo que puedes hacer con el peso que tengas.
A tener en cuenta
Elige pesos que controles, mantén el abdomen firme y reduce si notas tensión en rodillas, zona lumbar u hombros.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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