30 min de fuerza de cuerpo completo con pesas y música pop
growingannanas- Duración
- 35 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~251 kcal
Fuerza de cuerpo completo en 30 minutos con música pop, para todos los grandes grupos musculares, con mancuernas o botellas de agua.
Anna dirige esta sesión de fuerza de cuerpo completo de 30 minutos con música pop, que trabaja y fortalece todos los grandes grupos musculares. Usa mancuernas de 5 kg, pero valen botellas de agua o cualquier cosa que tengas en casa como peso extra, y puedes descansar más cuando lo necesites. El vídeo dura unos 36 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para nivel intermedio o avanzado que quiere una sesión de fuerza de cuerpo completo enérgica y tiene mancuernas o algo en casa para añadir peso.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes absolutos ni si buscas algo tranquilo y suave, porque es un entrenamiento de fuerza con mucha energía y música pop.
Beneficios clave
Fortalece todos los grandes grupos musculares en una sesión con un ritmo divertido marcado por la música y descansos flexibles para adaptarla a ti.
A tener en cuenta
Elige pesos que controles, descansa más cuando lo necesites y protege rodillas, zona lumbar y hombros con una técnica constante.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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