DAY 6 - 30 MIN FULL BODY STRENGTH + BALANCE (The Grow Games) Get Strong at Home with Weights
Sesion real de YouTube de 30 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Ideal para quien ya tiene algo de base y quiere una sesion util en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
29 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~208 kcal
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Entrenamientos
Duración29 min
NivelIntermedio
EquipamientoSin Equipamiento
Impactomedium
Zona del Cuerpofull body
Nivel de ruidoModerado
Trabajo en el sueloNo
Instructorgrowingannanas
Calorías Est.~208 kcal
Calidad de indicaciones84/100
Equipamiento Recomendado
Sin Equipamiento